Du kannst dir vorstellen, dass dein Gehirn ziemlich konsistent ist. Du verfügst in der Regel über ein gleichbleibendes Intelligenzniveau, bist in der Regel recht ausgeglichen und tendierst im Großen und Ganzen nicht dazu, dich so stark zu verändern. Zumindest scheint es so.

In Wirklichkeit verändert sich dein Gehirn jedoch ständig. Es wächst und passt sich nicht nur an, es ändert sich auch in Bezug darauf was du fühlst. Das chemische Gleichgewicht wird sich wahrscheinlich stark verändern.
Mit anderen Worten, unser Gehirn durchläuft eine Reihe von Zuständen und je nachdem, welchen Gehirnzustand du zu einem bestimmten Zeitpunkt hast, kannst du sehr unterschiedliche Ergebnisse erwarten.
Schauen wir uns nur einige mentale Zustände an und wie sie sich unglaublich auf deine Gefühle und Leistungen auswirken.

Flow State

Ein Flow-Zustand ist ein begehrter Zustand, der oft als der Zustand der ultimativen Spitzenleistung des Menschen bezeichnet wird.
Es ist etwas komplexer. Aber im Grunde genommen ist dies ein Zustand, in dem du dich ganz auf eine bestimmte Aufgabe konzentrierst.
Dies unterdrückt tatsächlich die Aktivität in der Frontalregion des Gehirns und ermöglicht es dir, nahezu instinktiv zu handeln, wodurch du eine intensive mentale Klarheit und Reaktion erhältst.

Kampf oder Flucht

Kampf oder Flucht ist ein Stresszustand. In diesem Zustand setzt der Körper Adrenalin, Dopamin und andere Chemikalien frei, die das Nervensystem ankurbeln, die Kraft steigern und gleichzeitig die Immunfunktion und die Verdauung unterdrücken. Stress wie dieser ist kurzfristig keine schlechte Sache. Akuter Stress ermöglicht es uns, schnell auf Situationen zu reagieren, in denen dies erforderlich ist.
Das Problem entsteht, wenn dieser Zustand anhält und chronisch wird.

Ruhe und Verdauung

Das Gegenteil von Kampf oder Flucht ist, wenn der Körper sich entspannen und beruhigen kann. Dies ist, wenn wir unsere Nahrung verdauen, wenn wir schlafen und wenn wir Gewebe aufbauen. In diesem Zustand sind wir auch kreativer!

Hysterische Stärke

Die hysterische Stärke ähnelt dem Beserker-Modus. Unter extremer Belastung produzieren wir so viel Adrenalin, dass wir unglaubliche Kraftreserven nutzen können. Dies zeigt, welchen Einfluss unser Geist auf unseren Körper haben kann – genau das, was möglich ist, wenn du im richtigen Mindset bist.

Und es gibt noch viele mehr. Wenn du dein Bestes geben möchten, solltest du das richtige Mindset wählen!

Patrick Grützmann